盛夏之时，
常给人以燥热、倦怠、食欲不振之感，
怎么办？
悄悄告诉你，喝茶，
能有效缓解这突如其来的不适！
可要做到既消暑又养生，
不是简简单单喝杯茶就能解决的，
你还得依据自身情况做针对性的种类选择。
1、白茶
针对功效：清热祛火
适宜人群：上班族
白茶含有丰富的氨基酸，降火去燥功效明显，且口感清淡，滋味鲜爽，热饮、冷饮皆适宜，十分适用于上班族；
此外，历经陈化的老白茶，茶性渐转中平，滋味更加醇厚，香气更加迷人，保健效果也更加显著。
普洱
针对功效：消食去腻
适宜人群：三高人群、中老年人
夏季人体消化功能变弱，容易胃口不好。适量饮用普洱生茶，可以消食去腻，增进食欲，降脂降压；普洱熟茶，茶性温和，对肠胃也不会产生刺激作用。
红茶
针对功效：祛湿杀菌
适宜人群：女性和抵抗力较弱的老人
夏季人多食生冷、吹空调，易导致体内寒气滋生。一杯温润醇厚的红茶，能帮你轻松暖胃、蓄养阳气；
从现代医学研究成果看，红茶中的茶黄素、茶多酚等物质，还具有较强的杀菌作用，能有效预防流感。
绿茶
针对功效：防晒提神
适宜人群：上班族、白领
夏天一杯清鲜爽口并略带苦味的绿茶能有效刺激中枢神经，提神醒脑，去疲解乏。
另外，绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害，抗辐射作用也很突出。
